| OL |
O様22歳 大阪府 |
| 今までは、痩せればいいと思っていましたが、ダイエットするにも、食べなくてはいけないものもあるのだと知りました。これからは、自分で上手にチョイスして、楽しく食べてダイエットしようと思っています。食べながらダイエットできるなんて、なんだか気持ちが軽くなりました。 |
| 主婦 |
K様35歳 福岡県 |
| カロリー計算が自分でできるとは、知りませんでした。子供たちにバランス良く食べて欲しいから、カロリーだけではなく、ビタミン、ミネラルについても気を付けてメニューを考えたいと思います。自分も痩せて、家族も健康にします。ありがとうございました。 |
食べてもダイエットできます
過剰なサプリメント摂取は危険。正しい知識があれば、サプリメントとも上手に付き合えます。
満腹中枢(まんぷくちゅうすう)のことを知りましょう
感覚で計るグラム数
三大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）の役割
ビタミン、ミネラルの種類とそれぞれの役割
自分でできるカロリー計算 |
| 食べてもダイエット |
| 目次内容 |
| 全219ﾍﾟｰｼﾞ |
皆さん、こんにちは。
木村益子です。
敵と戦うには、まず敵の事を知れ！
ではないですが、
ダイエットするには、まず食品の事を知れです。
そして、身体のしくみも知りましょう。
そうすることによって、おのずと、ダイエットしたい時には身体に良い食品なのか、不要な食品なのかが分かります。
ダイエットしたい時には、一般では食べると太ると言われている食品でも、その他の食品と一緒に食べることによってカバーができます。
そのカバーメニューを作って、自分の食べたいものを食べれば、何も恐れることはありません。
問題なのは、食品と身体の仕組みについての知識がないことです。
知識が無いから体調によって食生活を変える工夫なんて生まれる訳がありません。
と、ちょっと偉そうな事を書いてしまいましたが、義務教育では、そこまで深く勉強しませんから皆さん同じです。
たまたま私の行った学校が、食物栄養に関してちょっとだけ専門だったというだけです。
私が2年間一所懸命(?笑)勉強して得た知識と、これまでの経験を通して、専門分野をより簡単に略して書いたのものが、この「食べてもダイエット」です。
できるだけ分かり易い言葉を選んで書いたつもりですが、どうしても専門用語を使わないと説明できない部分もあり、試行錯誤しました。
しかし、出来上がりは、なかなか良いマニュアルになったと思っています。
この食品と身体の仕組みは、一生応用できますし、家族にも応用ができます。
正しい食物摂取をしていれば、生活習慣病など怖くありません。
そんな私の知識と経験の集大成が「食べてもダイエット」ですが、気になるその料金はというと……。
私が学校へ行って学ぶために使用したお金、数百万円、書くための時間や調べ物をするために裂いた時間などなど、色々と加味すると、約1000万になるので、
このマニュアルの料金は1000万円……
とは言いませんが……
100万円
と言ってもいいくらいです。
しかし、ダイエットしたいと困っている方の中で、できるだけ多くの方に、正しいダイエットをして健康的に痩せて欲しいという願いもありますので、お金持ちだけが手に入れることができるようにはしたくありません。
なので、
50万円ではなく、
30万円ではなく、
……
……
……
52,5000円(税込)
で販売させていただきます。
いかがでしょうか？
このマニュアルで、自分も家族もダイエットできるし、生活習慣病の予防になるメニューを作る方法が分かるのです。
お医者さんが指導してくださる内容が、自分で判断できるようになるのです。
いかがでしょうか？
もう少し……ですか？
分かりました。
適正価格だと思いますが、最近ちょっと日本全国が不景気なので、私も考えます。
できるだけ多くの方に、と思い、
18,900円(税込)
で決定します。
すみません、もうこれ以上の値下げは、
…………
ご勘弁ください。
栄養士 木村益子
|
特定商取引法 (c)2012 木村益子 All Rights Reserved. |